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REMEDIO SÚPER SIMPLE Y ECONÓMICO, QUE AYUDA A PARAR DE RONCAR DE MANERA DEFINITIVA

Los ronquidos ya dejaron de ser tratados simplemente como un problema molesto a la hora de dormir, si no que desde hace un tiempo son tratados como el origen de algún desorden respiratorio.

Cuando respiramos mal mientras dormimos, puede verse afectado el sueño e incluso el correcto descanso. La persona no lograr dormir de manera continua y se despierta numerosas veces en la noche.

Una obstrucción del aire que va de la nariz a los pulmones provoca que la sangre no se oxigene de manera adecuada, perjudicando el descanso necesario durante la noche.

Cuando las vías respiratorias se obstruyen incrementan la presión del aire en la garganta. El cuerpo, al necesitar más oxígeno, recurre como reflejo a abrir la boca, activando las cuerdas vocales y esta vibración de los tejidos es lo que causa el sonido característico del ronquido.

Para liberar las vías respiratorias y lograr un mejor flujo del aire, te recomendamos el siguiente remedio casero.

INGREDIENTES:

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½ limón
1 trozo de jengibre
2 manzanas
2 zanahorias
½ vaso de agua
MÉTODO DE PREPARACIÓN

Lava y corta en rodajas pequeñas el jengibre

Pela las zanahorias y trocéalas

Lava las manzana, retira las semillas y córtalas

Introduce los ingredientes en la licuadora junto con el agua y el jugo de limón

Licúa hasta formar una bebida homogénea

Consume bien frío una o dos horas antes de dormir

Bebe todos los días

Beber media hora antes de ir a dormir. Esta bebida te ayudará a relajarte para dormir y a evitar los molestos ronquidos.

Otros importantes consejos para que tu o tu pareja eviten roncar y al mismo tiempo el remedio funcione de manera más completa de la esperada son:

Evita lo más posible las bebidas alcohólicas y el uso de sedantes
Cena ligero y a una hora temprana

Olvídate de fumar cigarrillos o cualquier tipo de tabaco
Usa almohadas firmes

Haz ejercicios de manera regular

IMPORTANTE: Si el problema persiste no dude en consultar a su médico.

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