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JUGO de piña, canela y avena REGENERA TENDONES y LIGAMENTOS de las RODILLAS

 

Las rodillas le permite a los seres humanos movilizarse de un lado hacia el otro, caminar, saltar, estar parados y estos proporcionan una buena estabilidad para todo el cuerpo.

El organismo necesita un equilibrio en la alimentación para poder tener un buen funcionamiento y aunque ingerimos alimentos de manera regular no siempre estamos ingresando la cantidad de nutrientes que necesita el cuerpo.

Esta receta, es una de la que aporta más nutrientes al cuerpo humano, como vitamina C, magnesio, silicio y bromelina que se encuentran en la piña y es uno de los mejores desinflamantes naturales que ayudan a disminuir la inflamación y el dolor en las mismas.

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INGREDIENTES:

250 mililitros de agua
Una taza de avena instantánea
40 gramos de miel
Dos tazas de piña rebanada en trozos
Una taza de jugo de naranja, preferiblemente natural
7 gramos de canela en polvo
40 gramos de almendras trituradas
PREPARACIÓN:

Poner a hervir el agua, colocar la avena y la cocemos de tal forma que se pueda estar removiendo constantemente. Después debemos licuar la piña, para obtener el jugo, añadir en la licuadora la naranja, miel, almendra, canela y la avena cocida mientras que podamos ver que la licuadora se encuentra en un perfecto y buen funcionamiento.

Una vez listo el licuado, podemos agregar algunos cubitos de hielo provocando así que éste pueda tener un mejor sabor.

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